Le trac, c’est pas ton ennemi. C’est juste ton cerveau qui panique… comme si t’allais affronter un tigre, pas une salle de réunion.
🥵 Boule au ventre, cœur qui s’emballe, envie de fuir ? C’est noooooooooooooooormal.
Il existe 3 types de trac :
Le trac de survie
“FUIS ! Ils vont te juger !”
Ton cerveau reptilien panique : “Si tu dis un truc nul, tu seras exclue de la tribu et tu mourras seule dans la forêt.”
Spoiler : c’est faux. Et en plus, t’as du WiFi.
Le trac de performance
“Tu DOIS être parfait !”
Tu veux bien faire. Trop bien faire. Du coup tu bloques.
Mais rappelle-toi : l’impact ne vient pas de la perfection. Il vient de la connexion.
Le trac d’impact
“Ce que tu dis peut vraiment compter…”
Là, c’est plus de l’adrénaline que de la peur. C’est ton corps qui te dit : “Go. C’est maintenant. Tu vas laisser une trace.”
C’est le trac qu’on apprend à aimer.
Moralité ?
Le trac n’est pas là pour t’éteindre.
Il est là pour te préparer à briller.
Alors… ton trac avant de prendre la parole, c’est lequel ?
