Alors, les amis, on parle de quoi aujourd’hui ? De la confiance en soi ! Oui, oui, vous savez, cette petite voix dans votre tête qui vous dit que vous êtes le meilleur, ou bien celle qui vous murmure que vous êtes un imposteur et que tout le monde va bientôt s’en rendre compte.
Eh bien, avoir confiance en soi, c’est un peu comme faire du sport : c’est un travail de tous les jours, avec des hauts et des bas, des victoires et des défaites.
Mais pourquoi est-ce si important d’avoir confiance en soi, surtout dans le monde professionnel ? Eh bien, imaginez-vous en train de faire une présentation devant votre boss et tous vos collègues. Si vous êtes sûr de vous, vous allez vous tenir droit, parler fort et clair, et convaincre tout le monde que vous êtes le roi ou la reine de la situation. Mais si vous manquez de confiance, vous allez bafouiller, vous trembler, et tout le monde va se demander si vous n’avez pas pris un peu trop de café ce matin-là.
Alors, comment faire pour gagner en confiance en soi grâce à sa communication ?
…. il faut se dire que la communication, c’est plus qu’un simple échange d’informations. C’est un moyen de se connecter aux autres, de montrer qui on est et ce qu’on vaut. Et si vous passez une grande partie de votre temps à communiquer avec les autres, que ce soit pour échanger, transmettre, informer ou demander quelque chose, alors votre communication va révéler beaucoup de choses sur vous, et notamment sur votre niveau de confiance en vous.
Parfois, on peut avoir l’impression que tout nous échappe, que les autres sont plus intéressants, plus compétents, plus légitimes que nous. On peut se sentir seul, ignoré, ou bien avoir l’impression que notre voix ne compte pas. Mais si vous êtes en quête de trouver votre place, de vous sentir légitime dans une authenticité qui vous corresponde, alors je peux vous aider.
Mon accompagnement consiste à vous aider à formaliser votre objectif et à trouver les bonnes ressources pour y parvenir. Ainsi, vous pourrez :
- avoir foi en vous et en ce que vous faites
- croire en vos capacités de communicant
- considérer le regard des autres comme un feedback et non comme un jugement
- garder de la distance et une certaine neutralité sur les opinions d’autrui
- rester fidèle à vos opinions sans avoir peur d’être rejeté ou mal aimé
- vous exprimer avec aisance en étant présent à vous-même
- mettre votre besoin de reconnaissance à sa juste place
- vous faire entendre
Mais attention, trouver cette confiance, la conserver, l’enrichir et la préserver, ça demande de la force et de l’engagement. Il faut s’autoriser à éprouver, ressentir et vivre sereinement en identifiant vos schémas mentaux et vos conduites automatiques. Mais rassurez-vous, ça s’apprend !
Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, la confiance dans votre communication ne s’acquiert pas uniquement avec de la technique : volume, débit adapté ou parfaite articulation. Elle est plus essentielle et plus profonde que cela. Elle est une présence à soi, une écoute attentive, une reconnaissance des personnes auxquelles vous parlez, un intérêt pour ce que vous dites, un respect pour vous-même et pour le sujet que vous abordez.
Alors, prêt à vous lancer dans l’aventure de la confiance en soi ?
Avec des outils comme l’impro théâtrale, la synergologie, la méditation de pleine conscience ou encore la régulation du stress et des émotions… , je vous accompagnerai dans ce cheminement vers une communication plus authentique et plus confiante.
