La prise de parole en public

La prise de parole en public

Adapter les meilleurs gestes :

Lors de votre présentation, il faut adapter votre posture à votre discours.

Il faut :

  • Être face à son auditoire,
  • Libérer ses bras et ses mains,
  • Être sur ses deux jambes,
  • Laisser son diaphragme libre,
  • Débloquer les épaules et le torse,
  • Bien détacher la tête du cou,
  • Ne pas être ni trop statique, ni trop agité.

 

Avoir une bonne interaction avec le public :

Il est important d’intégrer son auditoire à son discours pour qu’il reste éveillé. Il faut faire participer son public en posant des questions, cela permet de rebondir sur des idées et d’avoir un vrai échange avec l’auditoire pour éviter les incompréhensions.

 

La gestion du stress et les supports :

Il ne faut pas se focaliser sur son stress mais sur l’objectif de la présentation et sur le sujet.
Petite astuce, pour se libérer des tensions physiques avant une présentation, faire un peu d’exercice, comme sautiller sur place ou aller courir.

 

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